اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد.
بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی
به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست
که به آن کمک می کند. لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان
را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد
که چطور سایه ها و شکل های طبیعی
صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم اعتماد به نفستان بالا رود و
هم زیبایی طبیعی داشته باشید.
اعتماد به نفس زیباترین ویژگی در دنیاست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید
چون این حالت احساسی در شما ایجاد میکند که بدانید که هستید،
چه می خواهید و چطور باید از زندگی لذت ببرید.
مراحل
اول لبخند بزنید. اگر هر از گاهی لبخند بزنید،
باعث می شود هم احساس بهتری نسبت به خودتان
پیدا کنید و به دیگران این احساس مثبت را منتقل کنید.
حتی می توانید جلوی آینه لبخند زدن را تمرین کنید. این می تواند
شروع بسیار خوبی برای روزتان باشد و حال و هوایتان را بهتر کند.
اما همیشه به یاد داشته باشید که برای تکمیل زیبایی لبخندتان
باید دندانهایتان را خوب مسواک کنید.
دوم مراقب پوستتان باشید.
با یک کرم مرطوب کننده که SPF آن حداقل 15 باشد، پوستتان را پاکیزه و مرطوب
نگه دارید. بیشتر از سه بار در هفته روی صورتتان لیف نکشید
چون ممکن است پوستتان را اذیت کند مخصوصاً اگر روی پوستتان
جوش داشته باشید. برای آنها که پوست مرطوب دارند،
استفاده از ماسک می تواند به از بین بردن روغن اضافی پوست کمک کند.
البته این ماسک ها را هم بیشتر از یکبار در هفته استفاده نکنید.
سوم لایه برداری پوست، یعنی برداشتن لایه کهنه و مرده پوست،
می تواند کمک کننده باشد. لایه برداری می تواند آسیب های ناشی
از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر روی پوستتان جوش دارید،
بهتر است که از متخصص پوست هم کمک بگیرید.
چهارم با کمتر کردن آرایش صورتتان، زیبایی طبیعی تابستانی را به پوستتان ببخشید.
آرایش برای تقویت شکل و ترکیب صورت شماست نه برای پوشانیدن آن.
برای چشمانتان حتماً از خط چشم استفاده کنید چون به چشمانتان شکل
می دهد. برای روز از رنگ ها و سایه های جیغ استفاده نکنید اما استفاده از این
رنگ ها برای شب اشکالی ندارد. اگر روی صورتتان جوش دارید،
برای درمان آن از محصولاتی که پوستتان را بیش از حد خشک می کند استفاده نکنید.
- لباسهایی انتخاب کنید که اندامتان را متناسب تر نشان دهد.
پوشیدن لباسهای خیلی لختی هم همیشه خوب نیست چون باعث
می شود دیگران فکر زیاد خوبی درموردتان نکنند.
- می توانید لباسهایی انتخاب کنید
که هم جذاب و در عین حال سنگین به نظر بیایید. یک
شلوار جین یا دامن با یک بلوز زیبا بسیار متناسب به نظر خواهد آمد.
البته دقت کنید که کفشهایتان هم حتماً باید با لباستان ست باشد.
پنجم با لوازم جانبی و زینتی ظاهرتان را چشمگیرتر کنید.
اما دقت کنید که زیاد هم در این زمینه افراط نکنید.
یک هدبند، تل یا گردن بند کافی است. یادتان باشد هرچه کمتر، بهتر.
- لباسهایی بخرید که اندامتان را لاغرتر و متناسب تر نشان دهد.
ششم مراقب موهایتان باشید. به طور منظم موهایتان را کوپ کنید
و همیشه دنبال مدل ها و رنگ هایی برای موهایتان باشید که به
شکل صورت و نوع موهایتان بیاید.
- همیشه موهایتان را شانه کنید اما نه بیش از اندازه.
مدل موی صاف و فر هر دو را برای خود امتحان کنید.
- اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید، دقت کنید
که رنگ مورد نظرتان حتماً به رنگ پوستتان بیاید.
سعی کنید فقط تا یک تا دو سایه روشنتر یا تیره تر از رنگ طبیعی موهایتان پیش روید.
هفتم صاف بایستید. اینکار نشان می دهد که به خودتان احترام می گذارید
و همه هم دنبالتان خواهند بود. علاوه بر این برآمدگی های اضافی بدنتان را هم کمتر
نشان می دهد. طرز ایستادن و نشستن اهمیت زیادی دارد و می تواند به جذابیتتان اضافه کند.
هشتم اهمیت زیبایی درونتان را درک کنید.
آدم های زیبا در دنیا زیاد هستند اما زیبایی خیلی متداول است.
بعد از حرف زدن با چند نفر از آنها متوجه می شوید که این آدم ها زیاد هم زیبا نیستند.
رفتار بد با دیگران ممکن است درون آنها را خیلی زشت هم نشان دهد
و باعث شود دیگران دیگر اهمیت چندانی به زیبایی بیرونشان هم نشان ندهند.
- پس یادتان باشد اگر با دیگران بد رفتار کنید،
همه آرایشهای دنیا هم نخواهد توانست زیبا نشانتان دهد.
- به خودتان و دیگران احترام بگذارید و خواهید دید که چه حس خوبی پیدا میکنید.
نهم احساس خوبی نسبت به
خودتان داشته باشید. وقتی حستان به خودتان خوب باشد،
ظاهرتان هم خوب خواهد شد. پس اعتماد به نفس داشته باشید.
- مردم به سمت کسانیکه به خودشان احترام
می گذارند جذب می شوند و با آنها راحت هستند.
دوست داشتن و احترام گذاشتن به خودتان به معنی خودخواهی و
خودبینی شما نیست. فقط به دیگران نشان می دهد که از ظاهر خودتان راضی و خوشحال هستید.
- خودتان باشید، با دیگران گرم و دوستانه برخورد کنید
و احساس خوبی پیدا کنید. مطمئن باشید که خیلی زود همه این را متوجه می شوند.
10- اگر دوستانتان تحسینتان کردند، سعی نکنید
آنها را منفی کنید، تحسین و تمجید اطرافیان را بپذیرید
و از آن برای بالا بردن اعتماد به نفستان استفاده کنید.
یک تشکر کردن مودبانه خیلی بهتر از پایین آوردن خودتان است.
یازده ورزش کنید.
همه کسی را که به خودش احترام می گذارد و مراقب بدن خود است را دوست دارند.
خوب به نظر رسیدن فقط به آرایش و لباس محدود نمی شود،
سالم بودن و داشتن احساسی خوب نسبت به خود هم بخشی از آن است.
- حداقل نیم تا یک ساعت در روز وقتتان را به ورزش
اختصاص دهید و روزانه 8 لیوان آب بنوشید. آب درخشش زیبایی به پوستتان می دهد.
- اگر وقت برای باشگاه رفتن ندارید، حداقل 40
دقیقه در روز -در فواصل استراحت های 20 دقیقه ای بین کار هم
که شده-را به پیاده روی تند اختصاص دهید.
- هر ورزشی که دوست داشته باشید خوب
است اگر هم ورزشی را تابه حال امتحان نکرده اید،
یکی را انتخاب کنید که با شرایطتان جور باشد.
دوازدهم خواب کافی داشته باشید.
این به شما کمک می کند همیشه بهترین ظاهر را داشته باشید
و داشتن یک الگوی منظم برای خواب باعث می شود هر روز سرحال و سرزنده
از خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید.
سیزدهم هر روز بدنتان را برس بکشید.
یک برس با موی پلاستیکی یا موی طبیعی برداشته و دایره وار روی بدنتان
بکشید. از پاها شروع کنید و بالا تا سینه پیش روید. اینکار پوستتان را
سفت کرده، سلولیت را برطرف نموده و پوست های مرده را از بین برده
و درخشش خوبی به پوستتان می دهد. بهتر است اینکار را صبحها
انجام دهید چون سرحال ترتان می کند. یادتان باشد
اینکار را حتماً روی پوست خشک انجام دهید.
چهاردهم بهداشتن دندانها را رعایت کنید.
بعد از هر غذا دندانهایتان را مسواک کنید و روزی دوبار از
نخ دندان استفاده کنید و یادتان باشد هرچه بیشتر مسواک بزنید، بهتر است.
- البته دقت کنید که مسواک
را سفت روی دندانها نکشید. ممکن است فکر کنید
اینطوری دندانهایتان بهتر تمیز می شوند اما فقط به آنها آسیب می رساند.
- حتماً بعد از گذشت 10 دقیقه از
خوردن غذا مسواک کنید چون باعث می شود به
مینای دندان آسیب برسد و اگر وقت برای صبر کردن ندارید،
فقط دهانتان را با آب خالی بشویید.
- دندانهایتان را سفید کنید.
همه با دندانهای سفید و تمیز زیباتر به نظر می رسند.
و خرید سفیدکننده های دندان هم چندان برایتان گران تمام نمی شود.
همچنین موقع مسواک کردن دندانها حتماً لثه ها، زبان و سقف دهانتان را هم مسواک بکشید.
پانزدهم شاخص حجم بدن (BMI) خود را اندازه گیری کنید.
اینکار به شما کمک می کند وزن سالم خود را بدانید و
دیگر وزن خود را با دیگران مقایسه نکنید.
شانزدهم موهای زائد بدن و صورت را از بین ببرید.
موهای زائد بدن و صورتتان را به طور منظم با هر
روشی که برایتان مقدور است، از بین ببرید.
هفدهم با چشمانتان هم لبخند بزنید.
چشمها دریچه روح هستند. پس وقتی با چشمانتان بخندید
مردم بلافاصله جذبتان می شوند.
هجدهم با محصولات خاص، موهایتان را براق و درخشان نگه دارید.
نکات
· به مقدار کافی آب بنوشید. از موادغذایی سالم و
مغذی مثل ماهی، میوه ها و سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید.
این مواد به درخشندگی پوستتان کمک می کنند.
اگر پوستتان مستعد جوش است از بخار
روغن درخت چای استفاده کنید. این بخار منافذ پوستتان را
باز کرده و این روغن به از بین بردن جوش ها کمک می کند.
· بعد از استفاده از بخورهای
صورت یا سونا از تمیزکننده پوستی مناسب با نوع پوست
خود استفاده کنید. پس از شستشوی پوستتان، یک مرطوب کننده بدون
روغن روی آن بمالید. بااینکه ممکن است به خاطر سن پایینتان به نظرتان مسخره
بیاید از کرم های ضد چروک استفاده کنید. این کرم ها به
پوستتان درخشندگی خاصی می دهد و استفاده مداوم از آن از بروز چروک جلوگیری می کند.
· استفاده از مومک برای برداشتن موهای بدن بهترین
روش است. بهتر است اینکار را در سالن های آرایشی انجام دهید
اما به هیچ وجه برای پوست صورتتان از این روش بهره نگیرید.
چون پوست صورت بسیار حساس است.
بند انداختن برای پوست صورت بهترین روش است.
· از اسپری، دئودورانت یا لوسیون برای پوستتان
استفاده کنید. بااینکه جای دوش گرفتن را نمی
گیرد اما باعث می شود دیگران از کنار شما بودن لذت ببرند.
· یک آرایشگر خوب برای خودتان انتخاب کنید.
ممکن است مجبور شوید پول بیشتری بپردازید اما ارزشش را دارد.
اگر مطمئن نیستید که چه مدل مویی به شما بیشتر می آید، از آرایشگرتان کمک بگیرید.
· روی رژ لبتان برق لب بزنید.
· ناخن هایتان را همیشه
زیبا و مرتب نگه دارید. حداقل هفته ای دوبار نزد
مانیکوریست بروید و اگر از عهده هزینه آن برنمی آیید،
خودتان اینکار را یاد بگیرید. انجام فرنچ مانیکور آنقدرها هم که فکر می کنید
سخت نیست. ناخن های پاها را هم فراموش نکنید.
· همیشه موهایتان را تمیز نگه دارید.
بااستفاده از شامپوی مناسب موهایتان را درخشان و سالم نگهدارید.
اگر موهایتان وز دارد، حتماً از نرم کننده و حالت دهنده و ضد وز برای موهایتان
استفاده کنید. اگر وقت ندارید که هر
روز صبح موهایتان را بشویید، شب قبل آنها را شسته
و کار درست کردن را برای صبح بگذارید.
· وقتی شب موهایتان را می شویید، در همان حالت
که خیس هستند آنها را ببافید. اینکار باعث می شود
صبح که موهایتان را باز کنید، حالت زیبایی پیدا کند و درست کردن
آن آسانتر شود. مدل هایی را برای درست کردن موهایتان انتخاب کنید
که با شکل و فرم صورتتان جور باشد.
· از عطری استفاده کنید که بهترین
احساس را در شما ایجاد میکند. همچنین می توانید
از لوسیون بدن استفاده کنید. البته دقت کنید که بیش از اندازه
عطر به خودتان نزنید. کمی از عطرتان را روی یکی از مچ ها
زده، آن مچ را به مچ دیگرتان بمالید و بعد روی بازوها و گردنتان بمالید.
· مراقب لبهایتان باشید. از رژ لب های خوب و حتماً از برق لب استفاده کنید.
· کفش های پاشنه بلند پاهایتان را فوق العاده نشان می دهند.
· به خودتان در آینه نگاه کنید. بهترین ویژگیتان چیست؟
پاها؟ موها؟ دهانتان؟ شانه هایتان؟
ببینید چطور می توانید این ویژگی را برجسته تر کنید
. مثلاً اگر موهای زیبایی دارید، هر یک روز در میان آنرا بشویید تا براقتر و زیباتر به نظر برسند.
· آنها که پاهای بلند و زیبایی دارند، حتماً به دقت همیشه آنها را اپیلاسیون کنند
تا بتوانند با پوشیدن دامن یا شلوارکهای زیبا آنها را برجسته تر نشان دهند.
آنها که شانه ها و استخوان بندی زیبایی دارند می توانند از تاپ ها و
بلوزهایی استفاده کنند که زیبایی اندامشان را بیشتر جلوه گر کند.
· هر شب یک حمام طولانی اما نه خیلی داغ بکنید.
اینکار به ریلکس کردنتان کمک می کند.
· هروقت که از وضعیت ظاهرتان ناراحت و غصه
دار شدید، با چند نفر از دوستانتان برای شام بیرون بروید
و با آنها دردودل کنید.
· اگر از درون شاد و خوشحال باشید،
به بیرونتان هم منتقل خواهد شد. کارهایی
انجام دهید که از آن لذت می برید، به کنسرت بروید
، کفش بنفش بپوشید، با حیوانات بازی کنید و ....
· اعتماد به نفس
یکی از جذابترین ترین چیزها در دنیاست.
جسور باشید. پشتتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید.
این حالت نشان می دهد که می دانید که هستید، چه می خواهید
و کجا می روید. برای چشمهایتان از سایه های متفاوت و متنوع استفاده کنید.
دکوراسیون اتاقتان را هر از گاهی تغییر دهید. با غریبه ها حرف بزنید.
پر رو باشید اما نه بی ادب، محدوده خود را بشناسید. مطمئن باشید که زیبایید.
· خودتان باشید. بر حسادت خود و مقایسه کردن خود با دیگران غلبه کنید.
ببینید چه چیز باعث می شود که دیگران اینقدر خوب به نظر برسند.
ببینید چطور می توانند حواس همه را به نقاط مثبت خود جلب کنند و
با این روش نقاط منفی خود را بپوشانند.
· اگر پوستتان بی عیب و هیکلتان
زیبا نیست نگران نباشید. زیبایی به
شکل ها و اندازه های مختلف می آید.
و یادتان باشد زیبایی واقعی همان زیبایی درونی است.
· ابروهایی که شکل طبیعی داشته باشند
همیشه زیباتر هستند اما دقت کنید که
ابروهایتان را حتماً دست یک متخصص خبره بسپارید.
· اگر سنتان پایین است، از رنگ های شادتر استفاده کنید.
· وانمود نکنید کسی هسیتید که واقعاً نیستید.
خودتان بودن همیشه بهترین کار است. وقتی به
خودتان در آینه نگاه میکنید، ببینید که چقدر زیبا هستید.
اینکار اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد.
· زیبا بودن در درون همه دخترهاست.
این شمایید که باید آمادگی نشان دادن آن را داشته باشید.
· همچنین یادتان باشد که باید همیشه زیبا به نظر برسید،
نه فقط برای پسرها.
هشدارها
در آرایش کردن افراط نکنید.
آرایش نکردن به شما نشان می دهد که بدون آن هم زیبا هستید
و چندان به آن نیاز ندارید.
یادتان باشد که یک لبخند زیبا بهترین دارایی شماست،
پس مراقب دندانهایتان باشید و مرتب نزد دندانپزشک بروید.
همیشه درمورد اینکه آیا لازم است در همه قسمت های
صورت آرایش داشته باشید یا نه خوب فکر کنید.
هیچوقت به خاطر ظاهرتان کارهایی که از آن لذت می برید
را کنار نگذارید. لزومی ندارد چون هر روز موهایتان را صاف میکنید دیگر شیرینی نپزید.
هیچوقت موی بالای لبتان را با تیغ اصلاح نکنید.
بند انداختن یا استفاده از موبر برای آن بهتر است.
مصرف مشروبات الکلی یا موادمخدر به
هیچ وجه به زیباتر کردن شما کمک نمی کند.
درواقع در طول زمان، دقیقاً نتیجه عکس روی شما خواهد داشت.
اینکه مثل زن های هرزه به نظر برسید زیبایتان
نمی کند. فقط شان شما را تا حد آن افراد پایین می آورد.
بنا بر سنتان لباس بپوشید. هات و سکسی بودن همه چیز زندگی نیست.
به توجه مردان سن بالا ارزش بگذارید اما محتاط باشید.
یادتان باشد که آنها تجربه بیشتری دارند، خودشان را می شناسند
و اعتماد به نفسشان بالاست. از طرف دیگر، بهتر هم می توانند از شما
سوء استفاده کنند پس حسابی مراقب باشید.
زیبایی یک نفر، یک هنر ساده مثل نقاشی یا
مجسمه سازی نیست. اگر انسانیت، شجاعت،
اعتماد به نفس و شوخ طبعی در چشمانتان بدرخشد،
زیباتر به نظر خواهید آمد. پس قلب پاک، روح دلیر و همه خصوصیات
مثبت خود را به نمایش بگذارید.
- چیزهایی که به آن نیاز دارید:
· یک کرم مرطوب کننده مناسب با پوستتان
· یک شامپو و نرم کننده مناسب با نوع موهایتان
· محصولات مربوط به مو برای از بین بردن وز کردن مو،
خشکی مو و امثال این.
· موچین و قیچی
· مو بر
· لیف یا محصولات مخصوص لایه برداری پوست
· محصولات مربوط به مراقبت از پوست مناسب با نوع پوستتان
· اعتماد به نفس
· میوه و سبزیجات روزانه
· لباسهای زیبا
· ریمل
· برق لب
· لبخند
عمومی - پوست ، مو ، زیبایی - خانمها: روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن
66666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666
با پیشرفت روز افزون علم، محصولات جدیدتر آرایشی به بازار خواهند
آمد و به دنبال آن توصیه‌های جدیدتری بازگو خواهد شد.
بنابراین ارائه نظریه‌ای واحد برای بهبود و محافظت پوست بسیار مشکل است.
یک برنامه مناسب برای بهبود و محافظت پوست بسیار مشکل است.
یک برنامه مناسب برای بهبود پوست خانمها استفاده از محصولات مناسب
و پیروی منظم از اصول روزانه است. ابتدا بهتر است که برنامه غذایی مناسبی داشته
باشید و روش زندگی‌تان را تغییر دهید،
چون این دو عامل در سلامت پوست بسیار مهم هستند.
این روزها اغلب افراد غذاهای کنسرو شده و غیر مغذی استفاده می کنند
و وضعیت پوستشان برایشان مهم نیست. فراموش نکنید که مصرف سبزی و میوه،
هنوز جزو بهترین راهکارها محسوب می شوند.
به یاد داشته باشید که از غذاهای مقوی استفاده کنید.
متخصصان معتقدند که روزی 8 لیوان آب بنوشید، چون این روش انعطاف پوست را افزایش می دهد
و آن را نرم می کند. در ضمن به جای آب، از کافئین(قهوه و چای) استفاده نکنید،
چون این ماده آب بدن را کم می کند. باید دقت کنید
آبی را که می نوشید مستقیماً از شیر آب تهیه نمایید
و از سالم بودن آن مطمئن باشید و یا بهتر است از آب معدنی
استفاده کنید. نوشیدن آب در فواصل روز را به صورت عادت برای خود درآورید.
نسبت به مواد آرایشی مصرفی خود حساس باشید.
سعی نمایید دو بار در ماه با مواد شوینده ملایم
(مثل شامپوی بچه) شانه‌ها و دستمال‌های آرایشی
پوست خود را بشویید، چون در غیر این صورت حامل
انواع میکروب و باکتری‌ها خواهند بود. سعی کنید
با مراقبت‌های مکرر، مانع نفوذ آلودگی محیط اطراف،
به پوستتان شوید. شما می توانید کار را با یک مرطوب
کننده مناسب انجام دهید. قبل از تهیه این مواد به برچسب
پشت آن دقت نمایید و مطمئن شوید که حاوی ویتامین
A، C و E هستند، چون این مواد مانع نفوذ آلودگی می شوند.
از یک برنامه ورزشی مناسب پیروی کنید
. ورزش‌های ائروبیک (هوازی) پوست را جوان
و شاداب می کنند و جریان خون را در این ناحیه افزایش
می دهند. در ضمن، عرق بدن باعث تحریک تولید ماده‌ای
به نام "سبوم "(sebum) می شود که خود در ایجاد رطوبت
طبیعی پوست مؤثر است.
یکی از متخصصان پوست توصیه می کند:
"نصف یک لیمو ترش را در
یک فنجان ماست معمولی بریزید. این ترکیب را در یخچال نگه داری کنید
و به عنوان کرم قبل از خواب شب مصرف نمایید. در ضمن میتوانید
پس از 5 دقیقه از مصرف این ماده، از یک کرم مرطوب کننده مناسب
هم استفاده کنید. اگر به طور مداوم و به مدت 3 تا 4 هفته این کار را
انجام دهید پوستتان نرم تر شده و طراوت و درخشندگی خود را مجدداً پیدا می کند."
به طور جدی با اضطراب و تنش مقابله نمایید. اغلب جوش‌های
پوستی در اثر نگرانی ایجاد می شوند. در ضمن بیماری‌های مزمن
پوستی با تنش، تشدید می شوند. بهتر است زمانی را به خود اختصاص دهید
و به تفکر عمیق یا عبادت بپردازید تا آرام شوید. به علاوه، از میزان کافی خوابتان آگاه باشید.
برای جلوگیری از پف دور چشم و صورت بهتر است
که به پشت بخوابید تا مایعات زیر پوستی در این قسمت تجمع نکنند.
برای جلوگیری از انتقال چربی موها به پوست بهتر است که قبل از خواب،
از پیشانی بندهای مناسب استفاده کنید.
دقت نمایید که اضطراب زیاد، نه تنها به پوستتان آسیب می رساند،
بلکه سلامتی عمومی بدنتان را نیز تهدید می کند.
